いつもアウトドアフィットネス鶴見をご利用いただき誠にありがとうございます。そして、皆様の温かい笑顔やお心遣いでこのコミュニティが心地の良い、温かい空間になっていることを感謝申し上げます。

今後ともアウトドアフィットネス鶴見をよろしくお願い致します。

11月のテーマ：

【Warm up to winter-冬支度】

本格的な冬に向けて、自家発熱できる身体を意識しましょう。丹田、ヨガではバンダを意識して効かせることでお腹の中から暖まることができます。身体を効率よく動かすのに有効なテクニックです。ヨガだけでなく、ランニング、SUP、サーフィンなど様々なアウトドアアクティビティーから日常生活まで、丹田やバンダが効くことでコアが働き、骨盤や背骨がニュートラルポジションを取戻すことで、呼吸が深まり、パフォーマンスUPにつながります。丹田やバンダの感覚は長年かけて体感していく感覚ですが、丹田やバンダに意識を向けて寒い冬も快適に過ごせる心身にととのえましょう。

＼＼11月プログラムのお知らせ／／

ーMidori先生特別プログラムー

11月はMidori先生がインドから帰ってきます♩

◆フローピラティスヨガ　

・11/24(月祝)　

10:00-11:00

IR:Midori

◆ヨガニドラー

・11/24(月祝)　　

13:30-14:30

IR:Midori

ーアウトドア特別プログラムー

◆BBQ大会

・11/16(日)、予備日11/23(日)

11:20 頃〜スーパーへ買い出し後、鶴見緑地のBBQ場でBBQを楽しみましょう！

雨天時や料金については詳細をご確認ください。

◆ファミリーパークヨガ

・11/2(日)

10:00-11:00

IR:Eri

ーBOTANICAL HOUSEコラボー

◆ビューティーケアヨガ

・11/8(土)　

13:30-14:30

IR:Kanae

ヨガの後に＋2200円で鶴見緑地内カフェ「BOTANICAL  HOUSE」のアサイーボウル&サラダボウルを付けることができます。

都度会員様はレッスン＋お食事セットで3300円とさらにお得に☆

お食事メニューは実際にBOTANICAL  HOUSEでも販売されているものと同じで、コラボ用にお得価格でお食事を楽しめます。

レッスンのみでもご参加OKです。

ご予約時はレッスンのみorレッスン＋食事付きをお選び頂きご予約ください。

定員数は予約状況により調整いたします。

ー季節のヨガー

◆冬のセルフケアヨガ

・11/11(火)　、11/29(土)

13:30-14:30

IR:Kanae