段々と暑くなり夏らしい雰囲気が出ているこの頃。

夏は暑いからあまり動きたくないけれども薄着の季節だから体型管理もしたい、、そんな季節が近づいてきております！

ゆったりと身体を動かすだけでも健康的で燃焼しやすい身体に導くことはできるのです！！

それを体感して頂きたいという想いから、初心者の方向けに健康増進にコミットしたプランをご用意しました。

期間：6月〜8月末

内容：4回4400円（2ヶ月間有効）

期間中は何度でも夏のパックプランのご利用可能です。

対象：

・体験レッスンを受けた日に都度会員へご登録された方（入会金などはございません）

・健康増進プログラム、パークヨガ、ノルディックウォーキングにのみ4回パックが有効

※こちらは健康増進を目的としたプランのため、その他のプログラムを受講される場合は通常料金の1650円が必要です。

対象のプログラムを受けて

・燃焼しやすい身体の土台作り

・だるさ、疲労感解消

・暑さに負けない元気な身体作り

を一緒にしませんか＾＾

身体だけではなくマインドも整える方法もレッスン中にお伝えしますので、心身ともにリフレッシュしましょう！

6月の健康増進プログラムはこちら（毎週金・土曜日に開催）↓

インナーシェイプヨガ☆〜☆☆

【内容】

前屈・後屈・側屈・ツイストを取り入れることで効果的に身体をバランス良く整えます。
また、体幹を程良く使い内側から燃えやすい身体作りをします。

難しいことはせず、燃焼しやすい身体に導くためのクラスです。

身体の現状を受け入れながら無理のない範囲で身体を動かして、快適にポーズをとっていきましょう。

Bodyクレンズヨガ☆

水分の回りが悪くなり体内に滞ると、余分な水や老廃物が溜まり、むくみや倦怠感、胃腸の不調の原因になります。この状態を『水毒』と呼びます。

梅雨は特に外の湿度が高く、汗や尿などでうまく水分を排出しにくくなるため、体内に水が溜まりやすくなります。
血液やリンパの流れが滞り、『水毒』状態に拍車がかかってしまうのです。

水毒をケアするためこのクラスではゆったりした呼吸、骨盤や腎臓周りを動かして温める、ツイストや逆転のポーズで内臓を刺激します。

そうすることで自律神経を整えながら、体内の循環を良くして排出力を高めます。

BODYをクレンズして内側からのキレイを目指しましょう！