気候も暖かくなりアウトドアプログラムのベストシーズンとなりました。

私たちのクラブは【アウトドアフィットネス】をコンセプトにプログラムやイベントを展開しております。

暖かくなったら外でヨガをしてみたい！という方も多いのでは無いでしょうか。

鶴見緑地の政府苑跡前の芝生エリアで月に３、４回パークヨガを開催中です。

地面はふかふかな芝生、頭上には木と空が広がり、風がなんとも心地良い中で身体を動かすと1週間の疲れもリセットされて前向きな気持ちになります。

そして木陰でヨガをするので夏場でも意外と涼しいのです！

身体を動かした後は５〜10分ほど寝転ぶ時間を取ります。

この時間が至福のひとときで、心身の力みが解放されて、疲れやストレスも大地に溶け出すかのような感覚！

そして自然の中で癒されて元気になります！

ノルディックウォーキングはポールを使ってウォーキングをするプログラムです。

ポールがある分、余分な身体の負荷は減り、さらには上半身を使うので消費カロリーが普通のウォーキングよりも高くなります。

公園の自然を観察しながら歩くので、四季が移り変わるごとに新しい自然の表情を知ることができます。

普段何気なく歩いていると気付けない外の様子にも皆で歩くことで気づくことができる楽しさもあります。

外で楽しく身体を動かしたい方はぜひアウトドアプログラムをご体験ください☆