いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛

いよいよ春到来ですね🌸

今年の冬は寒かったので、待ちに待った春という感じがします❣️

出会い、別れの季節🌸

人生はそれを繰り返し、繰り返し、ステージを上がっていくのだと思います。

人生を通り過ぎていくような人もいれば、

何度も何度も出会う人、会おうとするれば会える人がいて

結局全ては自分次第なのだと知ります🌸

新しい春に胸を躍らせてみてくださいね😊

４月からいよいよ本格的にビーチヨガも始まります⛱とても楽しみです🌴

心に心地の良い風が通るよう、オープンハートのポーズも取り入れ、

冬の間眠っていた身体の滞りを解くように軽やかに動きましょう❣️

４月も皆様と一緒にヨガのプラクティスができること楽しみにしております。

４月も皆様にとって素敵な日々になりますように💛

4月のテーマ「しなやかに🌸」

春のデトックスが終わるこの時期は、

硬く閉じていたお花のツボミが柔らかく開いてくるように、

私たちの身体もリセットされた状態です。

体の声に耳を傾けて、できるだけ緊張を解き放ち、

常に相反する２方向に動くしなやかな背骨とその動きを支える骨盤に意識を向けて見ましょう

。背骨のしなやかさは、すべての動きの基本です。

しなやかなカラダとマインドで春を満喫しましょう。

ヨガのアーサナと呼吸を深め、自らのエネルギーを消耗するのではなく

呼吸と共にエネルギーを巡らせ、心に潤いをもたらせますように✨

本年も皆様と一緒にヨガのプラクティスができることを楽しみにしております😊

4月より新しいクラスが始まります！！

ピラティスクラスは基本毎週土曜日です！

お楽しみに😊