いつもアウトドアフィットネス鶴見をご利用いただき誠にありがとうございます。そして、皆様の温かい笑顔やお心遣いでこのコミュニティが心地の良い、温かい空間になっていることを感謝申し上げます。

今後ともアウトドアフィットネス鶴見をよろしくお願い致します。

1月のテーマ：

【サンカルパ2025】

サンカルパは、自分の人生を通じて達成したい大きな目標（大願）のことで、その目標を想起しやすい言葉やイメージなどを設定して、その言葉を心の中で唱えたり、イメージを意識したり、瞑想したりすることで、目標に近づくためにご自身の中に目標を浸透させていくヨガの手法です。サンカルパの方法を使って、新しい年のはじめに目標を定め、その目標をいつでもどこでもイメージできるマジックワードやイメージをつくり、目標をいつでも忘れずに意識して近づいていくことに1年を通じてトライしてみましょう。

＼＼1月プログラムのお知らせ／／　　

◆新年特別クラス　お参りノルディックウォーキング

・1/11(土)　10:00-11:30　　

鶴見緑地から徒歩約25分にある大宮神社へお参りに行きましょう！

お賽銭をご用意ください。

◆新年のメディテーション&ヨガ　☆

・1/4(土)　13:30-14:30　　

◆お正月太り解消！ボディケアヨガ　☆☆

・1/5(日)、1/17(金)　10:00-11:00　　

◆【冬の養生】温活ヨガ　☆〜☆☆

・1/5(日)、1/12(日)、1/21(火)　13:30-14:30　　

◆満月のデトックスヨガ　☆

・1/14(火)　13:30-14:30　　

◆新月の快眠アロマヨガ　☆

・1/28(火)　13:30-14:30