アウトドアフィットネス鶴見緑地|ココロにもカラダにも健康的で心地よい。自然調和の未病スタイル、はじまる! |OUTDOOR FITNESS TSURUMI RYOKUCHI PARK

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アウトドアフィットネス プログラム
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CHECK

  • ※参加費はプログラムによって異なります。詳細はWEB予約ページをご確認ください。
  • ※ヨガマットのレンタルは330円(税込)で用意しております。
  • ※受付は開始15分前からとなります。鶴見緑地パークセンターまでお越しください。
  • ※参加費は鶴見緑地パークセンターでお支払いください。電子マネーのみとなります。
    (各種クレジット、QRコード、交通系電子マネーに対応)
  • ※WEB予約ページの注意事項・プログラム詳細をご確認の上、ご予約ください。
  • ※その他プログラムの詳細は、当サイトにてご予約後、Eメールで連絡します。
  • ※中止のご連絡は、ご登録のメールに配信します。
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開催場所・アクセス

鶴⾒緑地

大阪市鶴見区緑地公園2-163

 
 
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「棒をついて歩くの?」😆<br><br>〜ノルディックウォーキング〜ご紹介👟<br><br>■ノルディックウォーキングについて<br><br>“棒”をついているようなビジュアルから、なんとなく「歩行の補助」といったイメージがありますが、”北欧発!の新スポーツ”なんです✨<br>クロスカントリースキーの選手が夏の間に行うトレーニングウォークをベースにした有酸素運動で、老若男女誰でもできる簡単なスポーツです。<br><br>■最大の特徴<br><br>ポールを活用しながら歩くことにより、<br><br>🌼「体のバランスを保てる」<br>🌼「足腰への負担が軽減される」<br>🌼 上半身も使うため「全身運動になる」<br><br>ポールの使い方では、普通に歩くより運動効果を20〜30%アップ<br>※1時間に約400〜410カロリー燃焼<br> →普通のウォーキングでは、270〜280カロリー<br><br>/<br> まさにダイエットに最適! <br> 全身運動として効率的・効果的なのに・・<br> ラクなんです😆(👈これ大切)<br><br> 普通に歩いてるだけじゃもったいない!<br> 楽に!😂楽しく歩いて!美味しいものを食べたいですよ ね。<br>\<br><br>■効果<br><br>・美しい姿勢で歩ける<br>・肩・首のコリ解消<br>・肩甲骨の可動域の改善<br>・膝痛・腰痛予防に<br>・呼吸が整い、血液循環システムが活発に=(アンチエイジング)<br>・二の腕の引き締め<br>・腹部のサイズダウン<br>・ヒップアップ<br><br>■こんな人にオススメです!<br><br>・これから先の健康のために何か始めたい!<br>・猫背の方!<br>・美しい姿勢で歩きたい!<br>・肩こりを解消したい!<br>・筋力を付けながらバランス良く美しい身体作りをしたい!<br>・自然の中に身を置きセラピー効果を受けたい!<br><br>/<br> これからの季節、鶴見緑地は<br> 新芽の香りや草花の彩りで溢れています🌿<br><br> 風の音や、水の流れる音、鳥のさえずりの中で<br> 心満たされる時間を ノルディックで👟💕<br><br> リズム良く歩いて<br> エネルギーを巡らせ 幸せを感じましょう〜<br>\<br><br>プログラム詳細・ご予約はTOPのHPより<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>4月16日(金)10:30〜<br>4月18日(日)10:00〜<br><br>皆さまのご予約、心よりお待ちしております🌷
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「棒をついて歩くの?」😆 〜ノルディックウォーキング〜ご紹介👟 ■ノルディックウォーキングについて “棒”をついているようなビジュアルから、なんとなく「歩行の補助」といったイメージがありますが、”北欧発!の新スポーツ”なんです✨ クロスカントリースキーの選手が夏の間に行うトレーニングウォークをベースにした有酸素運動で、老若男女誰でもできる簡単なスポーツです。 ■最大の特徴 ポールを活用しながら歩くことにより、 🌼「体のバランスを保てる」 🌼「足腰への負担が軽減される」 🌼 上半身も使うため「全身運動になる」 ポールの使い方では、普通に歩くより運動効果を20〜30%アップ ※1時間に約400〜410カロリー燃焼  →普通のウォーキングでは、270〜280カロリー /  まさにダイエットに最適!  全身運動として効率的・効果的なのに・・  ラクなんです😆(👈これ大切)  普通に歩いてるだけじゃもったいない!  楽に!😂楽しく歩いて!美味しいものを食べたいですよ ね。 \ ■効果 ・美しい姿勢で歩ける ・肩・首のコリ解消 ・肩甲骨の可動域の改善 ・膝痛・腰痛予防に ・呼吸が整い、血液循環システムが活発に=(アンチエイジング) ・二の腕の引き締め ・腹部のサイズダウン ・ヒップアップ ■こんな人にオススメです! ・これから先の健康のために何か始めたい! ・猫背の方! ・美しい姿勢で歩きたい! ・肩こりを解消したい! ・筋力を付けながらバランス良く美しい身体作りをしたい! ・自然の中に身を置きセラピー効果を受けたい! /  これからの季節、鶴見緑地は  新芽の香りや草花の彩りで溢れています🌿  風の音や、水の流れる音、鳥のさえずりの中で  心満たされる時間を ノルディックで👟💕  リズム良く歩いて  エネルギーを巡らせ 幸せを感じましょう〜 \ プログラム詳細・ご予約はTOPのHPより @outdoorfitness.tsurumi 4月16日(金)10:30〜 4月18日(日)10:00〜 皆さまのご予約、心よりお待ちしております🌷
○営業再開のお知らせ○<br><br>たいへんお待たせいたしました!<br>大阪府レッドステージ解除を受け、3月8日(月)より営業再開できることとなりました😭✨<br>長期にわたり新型コロナウィルス感染症拡大防止による臨時休業にご理解ご協力いただき、心より感謝申し上げます。<br><br>引き続きお客様・インストラクター・スタッフの感染予防として感染拡大防止ガイドラインを元に運営をいたしますので<br>皆さま、お越しの際はご協力をお願いいたします。<br>また、3月は全てのプログラムを屋外での開催とさせていただきます。<br>体を冷やさないよう、体温調整しやすい格好でお越しくださいね😊<br><br>※雨天時、会員さまは屋内へ移動いたします<br> 詳しくはホームページをご覧ください<br>(3月プログラム公開中です🌸)<br><br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>皆さんとお会いできること心より楽しみにしております🙌<br>たくさんのご予約お待ちしております^^<br><br>春のやわらかい日差しの中で、ふわふわの芝生の上で一緒にヨガしましょ〜🌸<br>ヨガが初めての方も!男性も女性も!年齢関係なく!どなたでもお待ちしております🧘‍♀️🧘‍♂️🌳<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp<br><br>ーーーー<br>💌<br><br>12月からの休業で長らくの間、皆さまには直接お会いできませんでしたが<br>皆さまから「早く再開できることを祈っています」「また一緒にヨガできることを楽しみにしています」・・などたくさんの応援メッセージをいただきました。<br>さまざまな状況でそれぞれ大変な中、そうやって人を思いやれる温かく、大きな優しさをもった方ばかりだなぁ😢💞と大変救われました。沢山のパワーをありがとうございました!明日からはりきって参りますので🙌どうぞよろしくお願いいたします😆<br>a i<br><br>#yoga #yoga #パークヨガ #ヨガ #グリーンヨガ<br>#鶴見緑地 #アウトドアフィットネス<br>#鶴見緑地公園 #花博記念公園鶴見緑地 #花博公園 #turumi #鶴見ヨガ <br>#アウトドアフィットネス鶴見緑地 #鶴見区ヨガ<br>#都島区ヨガ<br> #城東区ヨガ<br>#旭区ヨガ<br>#守口市ヨガ<br>#門真市ヨガ
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○営業再開のお知らせ○ たいへんお待たせいたしました! 大阪府レッドステージ解除を受け、3月8日(月)より営業再開できることとなりました😭✨ 長期にわたり新型コロナウィルス感染症拡大防止による臨時休業にご理解ご協力いただき、心より感謝申し上げます。 引き続きお客様・インストラクター・スタッフの感染予防として感染拡大防止ガイドラインを元に運営をいたしますので 皆さま、お越しの際はご協力をお願いいたします。 また、3月は全てのプログラムを屋外での開催とさせていただきます。 体を冷やさないよう、体温調整しやすい格好でお越しくださいね😊 ※雨天時、会員さまは屋内へ移動いたします  詳しくはホームページをご覧ください (3月プログラム公開中です🌸) @outdoorfitness.tsurumi 皆さんとお会いできること心より楽しみにしております🙌 たくさんのご予約お待ちしております^^ 春のやわらかい日差しの中で、ふわふわの芝生の上で一緒にヨガしましょ〜🌸 ヨガが初めての方も!男性も女性も!年齢関係なく!どなたでもお待ちしております🧘‍♀️🧘‍♂️🌳 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp ーーーー 💌 12月からの休業で長らくの間、皆さまには直接お会いできませんでしたが 皆さまから「早く再開できることを祈っています」「また一緒にヨガできることを楽しみにしています」・・などたくさんの応援メッセージをいただきました。 さまざまな状況でそれぞれ大変な中、そうやって人を思いやれる温かく、大きな優しさをもった方ばかりだなぁ😢💞と大変救われました。沢山のパワーをありがとうございました!明日からはりきって参りますので🙌どうぞよろしくお願いいたします😆 a i #yoga #yoga #パークヨガ #ヨガ #グリーンヨガ #鶴見緑地 #アウトドアフィットネス #鶴見緑地公園 #花博記念公園鶴見緑地 #花博公園 #turumi #鶴見ヨガ #アウトドアフィットネス鶴見緑地 #鶴見区ヨガ #都島区ヨガ #城東区ヨガ #旭区ヨガ #守口市ヨガ #門真市ヨガ
こんにちは🌷<br>とても心地よい日ですね☺️<br><br>アウトドアフィットネス鶴見緑地では<br>ヨガを通した健康維持や心のリフレッシュの機会を継続いただきたく<br>オンラインレッスンを配信しております✨<br><br>※マンスリー会員さま限定となっておりますご了承ください<br><br>レッスンについてのお問い合わせは、メールやDMにてお願いいたします<br>@outdoorfitness.tsurumi<br>✉️outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp<br><br>隔週水曜日19時半より担当のNOBさんよりメッセージです。<br><br>ーーーー<br><br>マインドフルネスヨガ<br>「マインドフルネス」とは「今ここ」に意識を向けるメンタルトレーニングです。<br>日常、頭の中はめまぐるしく過去や未来をさまよいます。<br>まだ起きていないことに恐怖を感じ、終わった事に執着をしている状態では<br>「今」を感じ切れていません。<br>こんな時だからこそ「今」に意識を向け、落ち着きを取り戻し自分の心と身体に向き合う時間を過ごしませんか。<br>心と身体にほんの少し余裕ができるだけで<br>今するべきことや、今できること、そして本来の自分らしさが見え易くなっていきます。<br>クラスでは、マインドフルネス瞑想をクラスの前後に行います。<br>身体をほぐすポーズを取りながら感じる感覚や感情に向き合うことで<br>より自分を理解しやすくなります。<br><br>ーーーー<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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こんにちは🌷 とても心地よい日ですね☺️ アウトドアフィットネス鶴見緑地では ヨガを通した健康維持や心のリフレッシュの機会を継続いただきたく オンラインレッスンを配信しております✨ ※マンスリー会員さま限定となっておりますご了承ください レッスンについてのお問い合わせは、メールやDMにてお願いいたします @outdoorfitness.tsurumi ✉️outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 隔週水曜日19時半より担当のNOBさんよりメッセージです。 ーーーー マインドフルネスヨガ 「マインドフルネス」とは「今ここ」に意識を向けるメンタルトレーニングです。 日常、頭の中はめまぐるしく過去や未来をさまよいます。 まだ起きていないことに恐怖を感じ、終わった事に執着をしている状態では 「今」を感じ切れていません。 こんな時だからこそ「今」に意識を向け、落ち着きを取り戻し自分の心と身体に向き合う時間を過ごしませんか。 心と身体にほんの少し余裕ができるだけで 今するべきことや、今できること、そして本来の自分らしさが見え易くなっていきます。 クラスでは、マインドフルネス瞑想をクラスの前後に行います。 身体をほぐすポーズを取りながら感じる感覚や感情に向き合うことで より自分を理解しやすくなります。 ーーーー #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp
アウトドアフィットネス鶴見緑地では<br>ヨガを通した健康維持や心のリフレッシュの機会を継続いただきたく<br>オンラインレッスンを配信しております✨<br><br>※マンスリー会員さま限定となっておりますご了承ください<br><br>レッスンについてのお問い合わせは、メールやDMにてお願いいたします<br>@outdoorfitness.tsurumi<br>✉️outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp<br><br>隔週火曜日19時半より担当のEricaさんよりメッセージです。<br><br>ーーーー<br><br>隔週火曜日の夜にクラスを担当しているEricaです!<br>このクラスは初めての方でも参加できるように説明を交えながらゆっくり進めていくクラスです。<br>1日頑張った自分へのご褒美に、ゆっくり身体を動かしてみませんか☺️?<br><br>ピラティスはキツい筋トレでしょ?というイメージがつきやすいですが、キツいだけでなく、正しく身体(骨)を動かす方法が習得できます👏テレワークや外出自粛により、身体が凝り固まりやすい環境の方が多いと思うので、少しでも身体も心も解れるようにクラスを進めていきます☺️<br><br>オンラインクラスでは中々みなさんと交流ができないので、レッスン内容のリクエストや動きの質問などインスタグラムでお気軽にいつでもメッセージください!<br>オンラインならではの、特性を存分に駆使してみんなで楽しみながら乗り切りましょう❤️<br><br>ーーーー<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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アウトドアフィットネス鶴見緑地では ヨガを通した健康維持や心のリフレッシュの機会を継続いただきたく オンラインレッスンを配信しております✨ ※マンスリー会員さま限定となっておりますご了承ください レッスンについてのお問い合わせは、メールやDMにてお願いいたします @outdoorfitness.tsurumi ✉️outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 隔週火曜日19時半より担当のEricaさんよりメッセージです。 ーーーー 隔週火曜日の夜にクラスを担当しているEricaです! このクラスは初めての方でも参加できるように説明を交えながらゆっくり進めていくクラスです。 1日頑張った自分へのご褒美に、ゆっくり身体を動かしてみませんか☺️? ピラティスはキツい筋トレでしょ?というイメージがつきやすいですが、キツいだけでなく、正しく身体(骨)を動かす方法が習得できます👏テレワークや外出自粛により、身体が凝り固まりやすい環境の方が多いと思うので、少しでも身体も心も解れるようにクラスを進めていきます☺️ オンラインクラスでは中々みなさんと交流ができないので、レッスン内容のリクエストや動きの質問などインスタグラムでお気軽にいつでもメッセージください! オンラインならではの、特性を存分に駆使してみんなで楽しみながら乗り切りましょう❤️ ーーーー #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp