＼＼12月特別プログラム／／ 【太陽礼拝108回　2023 🌞】 ◎12月24日(日)10:00〜12:30 ー大芝生広場付近にてー _______________________________________________ 今年も開催致します！！ ヨガの太陽礼拝は、「１つの礼拝を行う度に、煩悩が１つずつ浄化されていく」と言われています。除夜の鐘でお馴染みの「１０８回」煩悩の数と言われる回数の太陽礼拝を行うことで心身をリセットして、清々しい気持ちで新年を迎える準備をしましょう🎍🇯🇵 2人のインストラクターがそれぞれの太陽礼拝をリード致しますので、皆で黙々と１０８回を目指します。 決まった一連の型を呼吸に連動させて動くことで、気づかないうちに自然と集中し、瞑想状態を味わうことのできるヨガの醍醐味を体感できるプログラムでもあります🧘🏽🧘🏻‍♀️ 太陽礼拝が終わった後の極上のシャバーサナも是非体感してみてくださいね🪷 初心者の方や体力に自信のない方は、３６回ずつのゆっくりペースをいずれか３回ご参加いただければ１０８回になりますので、ご都合に合わせてお選びください。 _______________________________________________ 【太陽礼拝36回とミニ瞑想🌞】 ◆12/10(日)、12/16(土)〜12/23(土) 10:00〜11:15 室内にて ※プログラム表には12/10はパークと記載がございますが、室内に変更させて頂きます🙇🏽‍♀️ _______________________________________________ 　 プログラムの詳細、ご予約は ホーム𖠿webページよりお進み下さい▶︎▶︎ 　 　 2023年の締めくくりに皆さまのご参加心よりお待ちしております😌🙏 　 　 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼ 　 アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 　 　 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼ 　 　 #アウトドアフィットネス #アウトドアヨガ #アウトドア #パークヨガ #ウォーキング #ノルディックウォーキング #ウェルネス #ヘルシーライフ #ヨガイベント #ヨガ #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #健康 #大阪ヨガ #鶴見ヨガ #鶴見緑地 #自然と暮らす #自然と遊ぶ #ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

【📣大切なお知らせ📣】 ー2024年1月から料金体制が一部変更しますー 最後まで読んで頂けると良いことあるかも🤭💕 ═════════⊹⊱❖⊰⊹══════════ 　 　 【2024年1月〜の新料金】 ◆都度料金 1,650円 (税込) ⚪︎レンタルマット込み （マットご持参の場合も料金に変更はございません） 　 ◆マンスリー料金 4,840円(税込) ※現マンスリー会員様はこれまでと同じ料金で ご利用が可能です。 ⚪︎レンタルマットは含まれません ⚪︎回数制限なしでご利用可能。 ⚪︎重複制限あり （同プログラムご予約の場合プログラム終了後 次回予約が可能となります） 　 　 ⚠️また、現在のマンスリー会員様がご事情により一旦退会された場合、次回ご入会時には新料金でのご案内となりますこと、ご理解のほどお願い申し上げます🙇 　 ※１レッスン＝１０P(1日上限10P)のTARPポイントが加算されます。溜まったポイントは特別有料プログラムやレンタルマット、各リトリートプログラム、都度会員様はプログラム料に充当頂くことが可能です。 ※レンタルマットは330円でご用意しております。 お忘れの場合やお出かけの後にもお気軽にご利用下さい。 　 　 　 ═════════⊹⊱❖⊰⊹══════════ 　 　 　 ーマンスリー会員への登録時に必要なお持ち物📝ー ▪️2ヶ月分の月会費 ※窓口にてご精算。現金以外、QRコード・クレジットカード・電子マネー決済のみ取り扱い。 ・2023年12月中お申し込み→8,360円 (4,180円×2) ・2024年1月以降お申し込み→9,680円(4,840円×２) ▪️引き落とし銀行口座のキャッシュカード (3ヶ月目以降は引き落としとなります) 　 　 　 ═════════⊹⊱❖⊰⊹══════════ 　 　 　 今後とも、皆様が楽しんで運動習慣をご継続できる様 ワクワクする様なプログラムをご用意いたします❣️ みなさまの引き続きのご愛顧を 宜しくお願い申し上げます🙇💞 　 　 ˗ˏˋ12月中にマンスリー会員様へご加入・ご変更の場合は 現在の料金4180円(税込)でご登録可能です✨ˎˊ˗ 　 　 最後までお読み頂きありがとうございました🤭💛 　 　 　 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ 　 　 アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 　 　 　 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ #アウトドアフィットネス#アウトドアヨガ#アウトドア#パークヨガ#外ヨガ#ウォーキング#ノルディックウォーキング#ウェルネス#ヘルシーライフ#ヨガイベント#ヨガ#健康#大阪ヨガ #鶴見ヨガ#鶴見緑地#自然と暮らす#自然と遊ぶ#ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

2023年ラスト‼️泉南ロングパークヨガリトリート🌴🧘🏻‍♀️のお知らせです📣初めての方お一人の方も大歓迎です🫶 近頃一気に秋を通り越して、冬に向かいつつありますが、皆様ご体調はいかがでしょうか？？ 東洋医学では、風邪の引き始めは首の後ろあたりから邪気が入って起こるといわれているそうです🌬️ 首の辺りが、ゾワっと悪寒を感じた時は マフラーなどで🧣首元を温めたり、ドライヤーなどで首元を少し温めるのも効果的とも言われておりますので それぞれでできる対策をとり、 変わりゆく季節に上手に順応して どんな状況のおいても楽しめる心のゆとりを持ち過ごしましょうね🫶 ドライヤーで温める場合はくれぐれも火傷にはご注意くださいませ⚠️😅 さて、11月23日(木祝)は年内最後の @outdoorfitness.sennanlongpark でのヨガリトリートの開催です❣️ 朝はビーチヨガ🌴☀️ お昼ご飯🍙は近くの道の駅か近隣店舗で食事 orお昼で解散でもOKです🙆‍♀️ そして、午後からは室内に移動して ゆったりとリカバリーヨガで心身回復のひと時を❤️‍🩹 ※鶴見枠は先着5名となっておりますのでお早めに💁🏼‍♀️ ☟スケジュール☟ ◽︎１０：２０　南海本線　樽井駅集合 （現地集合でも可、現地集合の場合泉南ロングパーク　公園管理事務所前） （大型アスレチックの横の建物）に１０：４５頃集合） ◽︎１１：００〜１２：００　ビーチヨガ（担当　Kanae） ◽︎１２：２０〜　泉南ロングパーク、道の駅散策 ◽︎１２：３０〜　昼食(道の駅で食事予定) ◽︎１３：４５頃　現地解散 ◽︎１４：００〜　室内プログラム（Kanako）先着５名限定 ※このプログラムは別途参加費用が必要となります。参加費用はポイントのご利用も可能です。（１０P＝１０円）（ビジター利用料金¥1,320（税込）お子様は１６歳以上ご参加可能　１６歳未満の場合はご相談ください） ※交通費、食事代別途要。 前日までのご予約が可能ですので、是非皆様今年最後のビーチヨガで心身ともにリフレッシュしてネガティブさを爽やかな海風にリリースしましょう〜🌴🌞 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ #アウトドアフィットネス #アウトドアヨガ #アウトドア #パークヨガ #ウォーキング #ノルディックウォーキング #ウェルネス #ヘルシーライフ #ヨガイベント #ヨガ #ビーチヨガ #健康 #大阪ヨガ #鶴見ヨガ #鶴見緑地 #自然と暮らす #自然と遊ぶ #ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

Peaceful moments𓂃◌𓈒𓐍 ピアノとヴァイオリンの 生演奏とヨガのコラボレーション。 音は波動となって響いていきます。 それは 私たちの言葉も想いも同じ。 皆様で創り上げたあの空間の穏やかさが ずっと ずっと 続き、紡いでいきますように🤝🧡 Special thanks. 🧘🏻‍♀️@aki_inayama 🎹野上朝生さん 🎻 野上(籠谷)紗希さん △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ #アウトドアフィットネス #アウトドアヨガ #アウトドア #パークヨガ #ウォーキング #ノルディックウォーキング #ウェルネス #ヘルシーライフ #ヨガイベント #ヨガ #健康 #アウトドアフィットネスフェスタ #鶴見フェスタ #大阪ヨガ #鶴見ヨガ #鶴見緑地 #自然と暮らす #自然と遊ぶ #ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

🚩アウトドアフィットネス2023🚩 11月3日、4日ご参加頂いた皆様、 たくさんの素晴らしい笑顔とhappinessな空間を ありがとうございました😭✨ 両日ともにお天気に恵まれ🌞 多くのご家族連れや会員様、お久しぶりの方 初めましての方に出逢うことが出来ました💓✨ そして 皆様の笑顔は、 地球を🌏救うなぁ〜なんて感じるほど peacefulなエネルギーがそこには溢れていました🕊️ ほんの一部しか切り取れておりませんが、 ダイジェスト動画にみなさんのお写真を まとめさせて頂きました😌 もっともっと 切り取りたい瞬間がたくさんありましたが 心に、目に焼き付けておきたくて カメラを向けるか、心を向けるか 迷ってしまった次第です🥺💦 ですが、どのお写真にも 素晴らしくhappinessな笑顔が 切り取られておりました！📸 今後も、皆様のその温かなsmileを どうか続けられてください🙏 私どもも、アウトドアを通した healthyな生活スタイルから 何かお手伝いが出来ることを日々模索しております😌 現在、アウトドアフィットネス鶴見では 豊かな自然に囲まれた鶴見緑地内で パークヨガ🌳🧘🏽や 広い園内の中季節を巡るノルディックウォーキング🥾🦯 を日々開催しております！ 少しでもご興味のある方は 是非一度ご体験にお越し頂き healthyなライフスタイルへとご活用くださいませ🌈 健康とは、 社会的にも身体的、精神的にも良好な状態であり 単に疾病がある、なしだけではない、と WHOでは定義づけられています。 本当の健康とは、といったところを これからも皆様と一緒に創り上げていきたいと 思っております💓😌🙏 2023年も残り僅かとなりました。 2024年、また健やかに過ごせる様 日々1日1日を丁寧な暮らしにしていきたいものですね🌈 急に冷え込んだり、また暖かくなったりと 三寒四温を繰り返し 日々は冬へと進みます。 どうぞお身体、心とも暖かくして自愛下さいませ🫶🧣 Special thanks. 🌳🧘🏻‍♀️@aki_inayama △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ #アウトドアフィットネス #アウトドアヨガ #アウトドア #パークヨガ #ウォーキング #ノルディックウォーキング #ウェルネス #ヘルシーライフ #ヨガイベント #ヨガ #アウトドアフィットネスフェスタ #鶴見フェスタ #健康 #大阪ヨガ #鶴見ヨガ #鶴見緑地 #自然と暮らす #自然と遊ぶ #ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

秋. 秋桜満開🌸🩷 秋の桜と書いてコスモス。 秋にも桜が愛でれるなんて 素敵ですね💓 日本の四季の移り変わりは 本当に美しいです😌 そういえばˎˊ˗ 実は、鶴見緑地には 10月桜という木があるのをご存知ですか？？🌸 数は少ないのですが、春と秋に2度開花する桜の一種なのです。 先日ノルディックウォーキングで巡った際には、 すでにもう秋の開花が終わりに近づいていました🥲 ですが、今年の暖かさの影響か？！ なんとパークゴルフ場通りにあるオカメ桜が いくつかの木にお花が😳ˎˊ˗ そしてたくさんの蕾をつけた木もありました‼️ 何とも不思議な現象ですが この朝晩は冷えておりますが昼間の暖かさで木々たちも ちょっとびっくりしているのかもしれませんね🤭 みなさまも寒暖差にはくれぐれもお気をつけ下さい🫶 . 季節を巡るノルディックウォーキング🌳🥾🍃 とってもハードそうで心配🥵💦と お声を聞きますが、ご安心ください☺️ お花の開花を愛ながら、 無理のないペースで楽しく歩いております。 体力作りにも、気分転換にも とってもおすすめなアクティビティですので 是非今の爽やかな季節からご体験してみて下さいね。 前後に、立位で行うヨガストレッチも行います。 心身のリフレッシュにも最適な ノルディックウォーキング🥾🦯へのご参加も 心よりお待ちしております☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎈11/3(金祝)、4(土)🎈 アウトドアフィットネスフェスタでは 45分の体験プログラムも開催致します🥾 ◻︎11/3 (金祝) 11:00〜11:45 IR:Kanako ◻︎11/4(土) 11:00〜11:45 IR:ai インストラクターによって巡るコースは変わります🧚‍♀️ お楽しみに🫶 ¥550円(税込　ポール🦯込み) ※会員様はTARPポイントの利用可能です 10P🟰10円 動きやすい格好と帽子、リュックサック等 手が空く装いでしたらご参加可能です🎒🧢🥾 ☞ご予約、詳細は𖠿ホーム画面webページよりお進み下さい 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ #アウトドアフィットネス #アウトドアヨガ #アウトドア #パークヨガ #ウォーキング #ノルディックウォーキング #ウェルネス #ヘルシーライフ #ヨガイベント #ヨガ #つるみフェスタ #コスモス #風車のある風景 #健康 #大阪ヨガ #鶴見ヨガ #鶴見緑地 #自然と暮らす #自然と遊ぶ #ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

昨日の満月ナイトパークヨガ🌝 ご参加頂いた皆様、肌寒い中でしたが ありがとうございました✨🙇‍♀️ 少し風がひんやりと🌬️ 秋の深まりを感じられるひとときの中満月は相変わらず わたしたちを優しく見守ってくれました💛😌 初めての方もたくさんお越し頂き嬉しい限りです。 そして、お越し頂いた方から 夜とっても熟睡できました‼💤⭐️️ と本日改めてご感想を頂きました。 月のもたらすcoolさは、わたしたちの上がった気を鎮めてくれます。 満月の日は、少し心がざわざわしがちな パワフルさがありますが 月の光を見ながらリラックスした時間を過ごすと 心も身体もとっても落ち着きますよ☕️ たまに、ベランダや外に出て 月光浴を楽しんでみて下さいね😌🫶 一つの完結を表す満月、ここからまた手放しへ進み リセットの新月に向かいます🌚꙳ この時期にはデトックスや整理整頓をされることが お勧めです🪄✨ 手放すことでまた新しいことを受け入れられる スペースが出来るのですね。 そして、物事には少しのスペースがある方が 循環しやすいです💞 日々の中で、ゆとりやスペースを意識して 過ごしてみて下さいね😌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 １１月の新月の月ヨガは🌚 身体の疲れや心のネガティブさをリリースする 【休息のヨガ　ヨガニドラー】 を開催致します🛌 疲れが溜まっている方、睡眠不足の方 頭の中が忙しい方、リラックスのし方が分からない方 などなど是非ご参加ください☺️ ※現在キャンセル待ちですが、キャンセル待ちで受付も可能です。 それでは、みなさまがひと時でも長く 穏やかさを受け取れますように🌈 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ #アウトドアフィットネス #アウトドアヨガ #アウトドア #パークヨガ #ウォーキング #ノルディックウォーキング #ウェルネス #ヘルシーライフ #ヨガイベント #ヨガ #満月ヨガ #ナイトパークヨガ #健康 #大阪ヨガ #鶴見ヨガ #鶴見緑地 #自然と暮らす #自然と遊ぶ #ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

🚩アウトドアフィットネスフェスタ2023🚩 ・・・✧11/3 (金祝)ゲスト講師Inaさんのご紹介✧・・・ @aki_inayama 幼少期からからクラシックバレエを始め、フランス・カンヌで行われたJAPAN FESTIVAL出演をきっかけに、人種を越えた身体表現の素晴らしさに魅了され学生時代はバレエ一色の生活を送る。数々の洋舞コンクールに出場し入賞を果たすが、足の故障をきっかけにバレエの道を断念。身体の正しい使い方を意識するようになり、ヨガの世界に興味を持つようになる。 2012年に全米ヨガアライアンス認定Yoga Works200時間講師養成講座修了後、東京・大阪で大手スタジオ専属インストラクターを経て、フリーランスへ。2017年にはYoga Madhya Vinyasa alignment flow advanced100時間 を修了し、洗練に務める。Kaori Kokita ならびに Margi Young について継続的に学びを深め、また2018年より学びの場をNYCにも広げ、より一層の洗練に務める。 2014年より兵庫県にてYoga studio POIをオープンし、ヨガの指導を行っている。ヨガの指導以外には、シンガーソングライターとしての顔を持ち、東京と関西にてライブ活動も行なっている。 【資格】 ・全米ヨガアライアンス認定Yoga Works®200時間講師養成講座 ・全米ヨガアライアンス認定 Yoga Madhya Vinyasa alignment flow advanced 100時間指導者養成講座 ・Yoga Madhya Margi Young によるビギナー指導者養成講座 ・Yoga Madhya Margi Young による女性の為のYoga ・タイ文部省認定 タイヨガボディーワーク講座、瞑想講座修了 ヨガ講師でありながらシンガーソングライターの顔をもつ多彩な才能をお持ちの先生です。 Inaさんの音色のようなガイドで、心身ともに解放されるひと時をお過ごし頂き、日々の疲れやネガティブな思考を手放した先にある、〝いま〟ただ呼吸をすることの気持ちよさを体感していただければ幸いです♡ トワイライトタイムの音楽との相乗効果による、癒しのマインドフルネスプログラムも特別なひと時になること、楽しみですね〜🌇🎻🎹🍁 生演奏をされるのはご夫婦のデュオ👫 バイオリニスト野上(籠谷)紗希さんと 絵を描くように音を紡ぐピアニスト野上朝生さん。 お二人の奏でる生音が、皆様の心身ともに満たされる、マインドフルネスの時間へと誘います。日常から離れ、今ココに味わうマインドフルネスの時間を過ごしましょう。ご家族揃ってのご参加も、ヨガが初めての方も大歓迎です🫶 あたたかいヨガの空間をともに味わいましょう😌💛🧡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご予約や詳細は @outdoorfitness.tsurumi 𖠿ホーム画面webページより お進みください。 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ △▼△▼ アウトドアフィットネス鶴見緑地 自然の中で五感を解放して心身ともに健やかに🌿 室内ヨガクラスも毎日開催しております🧘🏽‍♀️🪷 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi #アウトドアフィットネス #アウトドアヨガ #アウトドア #パークヨガ #ウォーキング #ノルディックウォーキング #ウェルネス #ヘルシーライフ #ヨガイベント #ヨガ #つるみフェスタ #健康 #大阪ヨガ #鶴見ヨガ #鶴見緑地 #自然と暮らす #自然と遊ぶ #ヨガのある暮らし #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp