こんにちは アウトドアフィットネス鶴見緑地です🤍 いつもご利用いただきありがとうございます😌 少し久しぶりな雨の気がします・・ 雨の日は、土の匂いが強く感じられ 空気が潤っててとても気持ちよく🥰 心身が喜んでて✨ この環境でヨガができるなんてありがたいな〜 と思わせてくれるんですよね☔️ （眠くなりますがーー） さて、１２月も早いもので１週間経ちました😮‍💨 なにかと忙しい年の瀬・・ たくさんの情報が身体を通り抜け、疲労が溜まりやすいですね・・ 心身ともに余分な緊張や、強張りなく過ごすには セルフケアが必須です！ そこで、皆さまへ スペシャルな７５分🎁をお届けします🎅💖 💠全身ほぐしヨガ 　１７日（金）、１９日（金）、２１日（火）、２５日（土）、２６日（日） 　　各１３：３０〜　７５分の特別プログラム 頭のてっぺんから、足先まで触れ、むくみや疲労を取り払います。 ゆったりとしたヨガの動きで巡りを改善していきましょう。 落ち着いた心で、自分自身と向き合い、 新しい１年を気持ちよくスタートする準備をしていきましょう。 ※ヨガに慣れていない方でも安心してご参加いただけます。 たくさんのご参加お待ちしております☺️ ※写真は、パークセンター前の「ナンキンハゼ」のカラフル紅葉🍁 　2枚目は、ハゼの木の実🌼 　とってもかわいい😍 〰〰〰 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんにちは💛 いつもご利用いただきありがとうございます。 今日は！去年コロナで開催できなかった 「太陽礼拝　３６／１０８回　〜瞑想〜」第一回！でした✨ 礼拝中の皆さんの表情が穏やかで エネルギーに満ち☺️ それぞれ、心身の声に心を向けながら それぞれのヨガを深められていて 私は、インストラクションだけでの参加ではありましたが・・ 心身ともに寛ぎ、安らぎ、とても感動しました。 素晴らしい時間を皆さんと過ごせたこと本当に嬉しく思います。 心より感謝いたします ありがとうございました。 ３６回終えたあとのスッキリ感、達成感はいかがでしたか？ そして、動く瞑想を味わった後は 静の瞑想へ とても贅沢に寛ぎました😌 瞑想は、　今ここにあること　が大切になります しかし、意識が過去や未来へ 向かってしまい　雑念　が浮かんでくることもあります （人間ですからね） 自分の力ではどうしようもないこと 悲しいこと、辛いことは　人生で必ず起こります それらの出来事は、 すでに起きたことも すべて自分自身の成長のために、必要として起こること 次に進み続けること そして、今がある　ということ 瞑想は、その　今　という時間が続いていることを 体現する時間です ゆっくり行う呼吸の全てに意識を向けるところから始めましょう また一緒に練習しましょうね🧘‍♀️🧘‍♀️ 〰〰〰 かなり気合いを入れて、ご参加いただいたメンバー様からは 「思ったより辛くならずにできました！」とお声をいただき 他にも 「気持ちよかったです！」 「不思議な感じ」 「身体のデトックスのようでした」 「よく眠れそう」 「ぽかぽか暑くなった」 「まだまだ余裕で一気にそのまま100回以上ぐらい 　出来そうな感じでした☺️」 「一体感が、（みんなでダンスしてる感じ） 　楽しかったーー☺️💓✨」 など感想をいただきました💖 残り２回クラスの受講で１０８回を目指しましょう🙌 まだまだ、ご感想もお待ちしております😆 〰〰〰 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ LINEでのメッセージでも大丈夫です🙆‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 【公式LINE💚of_tsurumi】 @388spmrz で検索 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんにちは アウトドアフィットネス鶴見緑地です🧡 皆さまどんな日々を過ごされているでしょうか。 １２月・・周りのスピードが早いと感じたら、 一呼吸おきましょう🍂 〰〰〰 ヨガは日常の中にあるものです それぞれの暮らしに取り組みながら、じっと観察しては 自分の中にあるものにホッと安心したり 何かに執着していることに気がついたら ふわっと　手放してみたり・・ そんなことの繰り返しですね、 マットの上で 瞬間瞬間に変化していく身体の様子 心、呼吸の様子を丁寧にみてみましょう 自分自身にくつろぐ・・ その安心感、安定感は計り知れないものです その世界はどんなものだろう 一緒に練習しましょう そして、暮らしでもヨガを広げていきましょう １２月も皆さまと温かな時間を共有できることを 心より楽しみにしております😊 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　a i ※写真は先月のイベント時のものです🌈 〰〰〰 📣公式LINEお友達登録よろしくお願いします 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ LINEでのメッセージでも大丈夫です🙆‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんばんは🌕 月食は楽しまれましたか？ 明日、11/20(土)10:00〜パークヨガ 暖かく、風が穏やかそうですね☺️🍁 そして、明後日 11/21(日)はノルディック×外ヨガです✨ これからの寒さに負けないよう しっかり体を動かし🥾 内側から温め調えていきましょう🧘‍♂️🧘‍♀️🍁 写真は去年のものです！ 早いものでもう1年経つのか〜と😌 色付いてきた鶴見緑地、、見どころです🍂 〰〰〰 📣公式LINEお友達登録よろしくお願いします💚 📣11月体験キャンペーン開催中 　なんと！半額の550円(税込)で受けれます 　※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方 　※おひとり様1回限り 　※LINEのお友達登録をしていただいた方 　💚 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします 　※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ LINEでのメッセージでも大丈夫です🙆‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんにちは！ アウトドアフィットネス鶴見緑地です🧡 明日も風が少なく、お天気よさそうですね🌞 11月のパークヨガは以下日程です！ 暖かくしてお越しください！ 🍁　14日(日)10:30〜 🍁　16日(火)10:00〜 🍁　20日(土)10:00〜 🍁　23日(火)10:00〜 🍁　27日(土)10:00〜 🍂　21日(日)9:30〜ノルディック&外ヨガ たっぷり気持ちよく朝の呼吸を感じましょう🧘‍♀️🧘‍♂️ 〰〰〰 健康で長生きするためにはやはり、 根本の体の使い方、呼吸の仕方です 長息は長生き 長く息を吐くためには やっぱり何をおいても内臓を潰さない自然な姿勢が必須です シンプルですね😌 ヨガや、ノルディックウォーキングで 自然な姿勢を身につけていきましょう ご一緒できることを楽しみにしております❣️ 〰〰〰 📣公式LINEお友達登録お願いします💚 📣11月体験キャンペーン開催中 　なんと！半額の550円(税込)で受けれます 　※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方 　※おひとり様1回限り 　※LINEのお友達登録をしていただいた方 　💚 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします 　※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ LINEでのメッセージでも大丈夫です🙆‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんばんは！ アウトドアフィットネス鶴見緑地です🧡 11月が始まりましたね〜 今月のピックアップをご紹介します 🌾🍂 はじめての✨山登りノルディック🥾☀️ 〜おむすびノルディックウォーキングin飯盛山〜 を開催いたします🍙🙌✨ 〰〰〰 ［開催日時］ 　　11/13(土) 8:30〜15:30 ［定員］ 　　先着13名 ［料金］ 　　月会員さま: 1,100円 　　都度会員さま: 2,200円 詳細、ご予約はTOPのHPより @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 すでに7名様のご予約をいただいており わたしも今からワクワクしています😆 低山ながら、達成感のある飯盛山⛰✨ ※補整されている山道なので、階段多めです わいわい皆んなで楽しみながら 山歩きを楽しみましょう〜🥾🍂🍁 移動中のおやつ🍪🍫や おむすび休憩の 塩のきいた🍙をご用意してご参加くださいね〜 気持ち良い晴れを祈るばかりです☀️ 今日もありがとうございました🙏 素敵な新月の夜をお過ごしくださいね☺️

こんばんは🌜 アウトドアフィットネス鶴見緑地です 10月もたくさんのご参加を ありがとうございました🙏💞 自然の中で、楽しく身体を動かし 冬に向けて　心にも栄養をたくわえていきましょう 11月も自分にやさしく 過ごしていきましょうね😌🧡 元気いっぱい！お待ちしております♩ ／ 　📣　さーー！来週11/6(土) 7(日)は 　　　　鶴見緑地フェスタ2021 にて 　　　　ヨガ体験会がありますよ🧘‍♀️🧘‍♂️ ＼ ※詳細は花博記念公園鶴見緑地 様のHPをご覧ください @tsurumiryokuchi ※マンスリー会員さまはフリーパスでお入りいただけます ※当日申込・受付 お得にヨガができるチャンス🧘‍♀️🧘‍♂️🍁 お友達を誘い合って、遊びにきてくださいね💕 〰〰〰 📣公式LINEはじめました💚 📣11月も引き続き体験キャンペーン開催します 　※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方 　※おひとり様1回限り 　※LINEのお友達登録をしていただいた方 　💚【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします 　※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 ぜひこの機会にアウトドアフィットネスをご利用くださいね☺️ （室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております） 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんばんは🌞 アウトドアフィットネス鶴見緑地です 今日はお天気に恵まれ、動くと暑いくらい☺️ 青空の下でぽかぽかパークヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️🌳☀️ たくさんのご参加ありがとうございました🙏 11月末まで体験キャンペーン開催してますので この機会に是非ご利用くださいませ🧡 ※室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております ※屋外でのプログラムは天候の影響を受けますので 　暖かい格好でお越しください。 　体温調節しやすいよう重ね着で、 　靴下やブランケットなどがあると安心ですね😌 　ヨガマットの下に冷気避けのレジャーシートなどあればより👍 〰〰〰 🌳10/29 (金)13:30〜 🌳10/30(土)10:30〜 🌳10/31(日)10:00〜 🌳11/2(火)、8(月)、12(金) 　　14(日)、15(月)、19(金) 各10:00〜 どなたでも、ご参加大歓迎です🧘‍♂️🧘‍♀️💕 〰〰〰 📣公式LINEはじまりました。 📣10月、11月体験キャンペーン開催中 　※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方 　※おひとり様1回限り 　※LINEのお友達登録をしていただいた方 　💚【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします 　※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp