いつもアウトドアフィットネス鶴見をご利用いただき誠にありがとうございます。

そして、皆様の温かい笑顔やお心遣いでこのコミュニティが心地の良い、温かい空間になっていることを感謝申し上げます。

今後ともアウトドアフィットネス鶴見を宜しくお願い致します。

＿＿＿＿11月のテーマ：「温活」＿＿＿＿

この時季の冷え対策は、免疫力を高め、真冬に強い身体をつくります。大切なことは、お腹を冷やさないこと。丹田を意識してコアや脚を強化する動き、そして巡りをスムーズに保つしなやかな体を意識して、内側から温まりましょう。また、徐々に日が短くなることで、マインドも沈みがちになりますので、いつもと違うことを試してみたり、気分転換も心がけて、冬を楽しく過ごす準備をととのえましょう。

＼＼11月の特別プログラムのお知らせ／／　　

＿＿＿＿＿＿鶴見フェスタ２０２３同時開催！アウトドアフィットネスフェスタ２０２３！！＿＿＿＿＿＿

【プログラムラインナップ】

11月の３連休は鶴見緑地の自然の中で、心身共に解放する時間を過ごしませんか？

3日は関西や関東で活躍中のInaさんをお迎えしての生演奏つきマインドフルネスのプログラムもご用意！

全てのコンテンツがTARPポイントの利用可能です。気になるプログラムはお早めにご予約くださいね！

11月3日（祝金）

▼YOGA（ヨガ）

・ 9:30〜10:30.  ファミリーパークヨガ（要予約）詳細・ご予約はこちら

・13:30〜14:30　【ゲストインストラクター】ヴィンヤサフローヨガ（要予約）詳細・ご予約はこちら

・16:00〜17:00　【ゲストインストラクター】マインドフルネスヨガ with ヴァイオリン&ピアノ デュオ生ライブ　（要予約）詳細・ご予約はこちら

▼アウトドアフィットネス

・11:00〜11:45 ノルディックウォーキング（要予約）詳細・ご予約はこちら　

・10:30〜16:00 ボルダリングチャレンジ（要予約）詳細・ご予約はこちら　

・10:30〜16:00  スラックライン体験　当日受付

・10:30〜16:00  モルック体験　当日受付

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11月4日（土）

▼YOGA（ヨガ）

・9:30〜10:30 　朝の目覚め　森林浴ヨガ（お子様OK）（要予約）詳細・ご予約はこちら

・13:30〜14:30　 ファミリーパークヨガ（要予約）詳細・ご予約はこちら

・16:00〜17:00　 サンセットヨガ（要予約）詳細・ご予約はこちら

▼アウトドアフィットネス

・11:00〜11:45 ノルディックウォーキング（要予約）詳細・ご予約はこちら　

・10:00〜17:00 ボルダリングチャレンジ　（要予約）詳細・ご予約はこちら　

・13:00〜16:00  スラックライン体験　当日受付

・11:00〜16:00  モルック体験　当日受付

＿＿＿＿＿＿期間限定 ai スペシャルクラス＿＿＿＿＿＿

初代アウトドアフィットネス鶴見インストラクターの aiが、期間限定で特別プログラムを開催いたします！

ひだまりのような癒しのひと時を是非ご体感ください！

◆１１／５（日）

・１０：００〜１１：００　リフレッシュフローヨガ

・１３：３０〜１４：３０　セルフヒーリングヨガ

＿＿＿＿＿＿秋の特別プログラム＿＿＿＿＿＿　

＼＼ 泉南ロングパーク　ビーチヨガ半日リトリート／／

◆１１／２３（木祝）１１：００ー１４：００頃　

今年最後の泉南ロングパークへでの半日リトリートプログラムです。

爽やかな秋風の中、波音を聴きながらのビーチヨガと海を見ながらのランチタイム。

いつもよりちょっと足を伸ばして心の羽を広げて過ごしてみませんか？

心地の良い波音、頭上に広がる空、包まれるような暖かなシャバーサナをぜひご体験ください！

＼＼平日の朝のリラックスヨガクラスが始まります！！／／

◆毎週　火曜日　１０:００−１１:００　

アロマ　朝のリラックスヨガ　Kanae

朝に身体を動かすことが心身に良いことは分かってはいても、何から始めれば良いかわからなない、朝から頑張りすぎたくない、、、そんなあなたに。

朝のゆるっとリラックスヨガクラスが始まります！

朝の運動は代謝を活性化し、ストレス解消する効果もあると言われています。

頑張りすぎないポーズで伸び伸びと身体を広げ深い呼吸に導き、午後からの活動効率を上げ夜の快眠へと導きましょう！

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＿＿＿＿＿お知らせ＿＿＿＿＿

◆公式ラインについて

これまで公式ラインのご登録をお願いして参りましたが、不具合のためアカウントが使用できない状況となりました。

誠に恐れ入りますが、皆様からのご連絡はこれまで通りメールをご利用頂きます様お願い申し上げます。

万が一の急なご連絡に関しましては、鶴見緑地パークセンターまでお問わせくださいませ。

（鶴見緑地パークセンター　０６ー６９１１−８７８７　９：００ー１７：３０）

◆プログラムのキャンセルのついて

このところ多くの方にプログラムをご利用頂き誠にありがとうございます。

特に土日祝日には、キャンセル待ちを多く頂きご予約をお待たせをしている状況です。

プログラムのキャンセルにつきましては開始３０分前までアプリで可能ですが、直前でのキャンセルはお待たせしている方のご来園が難しくなる可能性がありますので、ご予約の際は前もってご予定を確認の上お取り頂きます様、再度お願い申し上げます。（体調や天候等やむを得ない場合は除きます）

◆入室時間とチェンクインについて

皆様に安心して施設をご利用いただけるよう、室内ヨガ時の入室時間を設定いたしました。

今後、下記の時間より早い時間に室内でお待ちいただくこと、お手洗いのご利用が出来かねますので、十分にお気をつけくださいませ。また、室内での会員様同士のトラブルや盗難につきましては、一切の責任を負いかねますので、併せてご了承くださいませ。皆様がご利用いただく空間が快適で安心できるものとなります様、ご協力の程お願い申し上げます。

□チェンクイン開始時刻→プログラム開始の２０分前〜

□室内入室時間→プログラム開始の２０分前〜

※お部屋の入室前には必ずチェンクインをお済ませの上、お進みくださいませ。

※インストラクターは会員様のご案内を除き、プログラム開始の１０分前にはお部屋に移動します。

※新規入会お手続きや変更手続き等は、プログラム終了後にお受けいたします。

お時間にゆとりを持ってお越しくださいませ。

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それでは、11月も心と体のバランスを整えて健やかな日々を過ごしましょう！！

Let be healthy☆