グループは嫌、でも一人で走るのも嫌・・・。
走り始めたい、でも何をしたらいいの?自己流ランで故障した・・・。
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そんなワガママや悩みにキメ細かいサポートでお応えする「パーソナルランニング」を体験してみませんか?レッスンを受けられるのは、ランニングの聖地・皇居に程近い女性専用ランニングクラブ&パーソナルトレーニングスタジオ『DOCTOR PLUS+』。
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同施設のパーソナルトレーニングにて、通常90 分10,000 のところ、5,500(1 回のみ)でランニングレッスンを体験いただけます。
ご希望の方はメール(info@doctorplus.jp)にて事前にご予約ください。
※体験希望日とご連絡先を必ず明記してください。
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なお、レッスンは、ランニングを怪我なく、楽しく、楽に行えるようになることを目的に、知識豊富なトレーナーが以下の内容で行います。
① ウォーミングアップをしながら、その方の姿勢とカラダのくせをチェック (スタジオにて)
② 姿勢、くせの矯正、正しいフォーム作りを意識したトレーニング (スタジオにて)
③ 実際のランニング指導:フォーム、ペースの作り方を指導 (皇居周辺を走りながら)
④ クーリングダウン:正しいストレッチ、ケア方法を指導 (スタジオにて)
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『DOCTOR PLUS+』では、コーチのサポートのもと仲間と走れる「ランニングクラブ」と、お客さまのお好きな時間にトレーナーからマンツーマン指導を受けられる「パーソナルトレーニング」の両方で、ランニングをお楽しみいただけます。現在は、20 代半ばから50 代までの幅広い年齢層や職業の女性が、それぞれの“ランニングライフ”を満喫されています。