いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛

12月も半ば過ぎ、とても寒くなりましたね⛄️皆様お身体ご自愛くださいね❄️

さて、1月のスケジュールUPいたしました❣️

1月のテーマ“サンカルパ2025”☀️

サンカルパは、自分の人生を通じて達成したい大きな目標（大願）のことで、その目標を想起しやすい言葉やイメージなどを設定して、その言葉を心の中で唱えたり、イメージを意識したり、瞑想したりすることで、目標に近づくためにご自身の中に目標を浸透させていくヨガの手法です。サンカルパの方法を使って、新しい年のはじめに目標を定め、その目標をいつでもどこでもイメージできるマジックワードやイメージをつくり、目標をいつでも忘れずに意識して近づいていくことに1年を通じてトライしてみましょう。

ヨガのアーサナと呼吸を深め、自らのエネルギーを消耗するのではなく

呼吸と共にエネルギーを巡らせ、心に潤いをもたらせますように🤍

本年も皆様と一緒にヨガのプラクティスができることを楽しみにしております😊

冬季限定のおすすめクラス

・ヨガとサンカルパ瞑想（ 5(日)9:30~/ 13(月・祝)9:30~/ 19(日)9:30~/ 26(日)9:30~）

１月のテーマにもなっているサンカルパ。このクラスでは、サンカルパの瞑想も行います。

新年よりヨガと瞑想でカラダ、呼吸、ココロを整える時間に。　IR：Mai

・セルフケア股関節　1/27(月)10:30~, リラクゼーションアロマ 1/27(月) 13:30~ IR:Kanae

・温活ヨガ〜リフレクソロジー〜　毎週木曜13:30~ , 第1、3、4日曜日11:00~ IR:Mai

・温めるフローヨガ　1/6 ,20 (月)10:30- IR:Mai

・New！ピラティス×ヨガ　第1,3土曜10:30- 第2,4土曜9:30- IR：midori

隔週でスタート時間異なりますので、お気をつけくださいませ。

ヨガの時間を通し、新しい年、2025年も健やかな 日々を過ごせますように。
皆様にとって、ますます素晴らしい一年となりますように。祈っております😊✨

各プログラムの詳細とご予約はこちらから❣️

ヨガの時間を通し、心身ともに健やかな日を過ごしましょう❄️